ビダミンD不足によるうつ病

　うつ病の治療をしている医師から、患者さんがビタミンDをしたことによりうつが解消した話を聞いたことがあります。すなわち、ビタミンDの不足によりうつ病を発症する可能性があるということです。

　ビタミンDは食べ物やサプリメントからも摂取することができますが、太陽光を浴びることによっても体内で生成することが可能です。

　同じく、別の医師からは、午前中の太陽を浴びることがうつの治療に効果があるという話を聞いたことがありますが、この話とも符合します。この医師によると、お金にならないためにこの研究がなかなか進まないことが嘆かわしいとのことでした。

体内で必要とするビタミンD生成に要する日照時間の推定（国立開発研究法人国立環境研究所）